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Beneficios de tomar suplementos dietéticos

 Más de dos tercios de los adultos y casi un tercio de los niños y adolescentes de Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. El 45% de los estadounidenses con sobrepeso y el 67% de los que son obesos están intentando perder peso.

Los expertos en salud coinciden en que realizar cambios en el estilo de vida -incluyendo seguir un patrón de alimentación saludable, reducir la ingesta de calorías y realizar actividad física- es la base para lograr una pérdida de peso a largo plazo. Pero como hacer cambios en la dieta y el estilo de vida puede ser difícil, muchas personas recurren a los suplementos dietéticos como SiluetaYa promocionados para la pérdida de peso con la esperanza de que estos productos les ayuden a alcanzar más fácilmente sus objetivos de pérdida de peso.


Aproximadamente el 15% de los adultos de Estados Unidos han utilizado un suplemento dietético para perder peso en algún momento de su vida; son más las mujeres que declaran haberlo utilizado (21%) que los hombres (10%). Los estadounidenses gastan unos 2.100 millones de dólares al año en suplementos dietéticos para perder peso en forma de pastillas (por ejemplo, comprimidos, cápsulas y cápsulas blandas), y una de las 20 razones principales por las que la gente toma suplementos dietéticos es para perder peso.

Los suplementos dietéticos promocionados para la pérdida de peso abarcan una gran variedad de productos y se presentan en distintas formas, como cápsulas, comprimidos, líquidos, polvos de Raiz de tejocote. Los fabricantes comercializan estos productos con diversas afirmaciones, como que estos productos reducen la absorción de macronutrientes, el apetito, la grasa corporal y el peso, y aumentan el metabolismo y la termogénesis. Los productos para perder peso pueden contener docenas de ingredientes, y algunos contienen más de 90. Entre los ingredientes más comunes de estos suplementos se encuentran productos botánicos (hierbas y otros componentes vegetales), fibra dietética, cafeína y minerales.

En su informe sobre los suplementos dietéticos para la pérdida de peso, la Oficina de Rendición de Cuentas del Gobierno de EE.UU. concluyó que "se sabe poco sobre la eficacia de los suplementos para la pérdida de peso, pero algunos suplementos se han asociado con el potencial de daño físico". Muchos suplementos para perder peso son costosos, y algunos de los ingredientes de estos productos pueden interactuar o interferir con ciertos medicamentos. Por lo tanto, es importante tener en cuenta lo que se sabe -y lo que no se sabe- sobre cada ingrediente de cualquier suplemento dietético antes de utilizarlo.

Las personas que estén considerando el uso de suplementos para adelgazar deben hablar con su proveedor de atención médica para discutir los posibles beneficios y riesgos de estos productos. Esto es especialmente importante para quienes padecen enfermedades, como hipertensión arterial, diabetes y enfermedades hepáticas o cardíacas. Sin embargo, según una amplia encuesta nacional, menos de un tercio de los adultos estadounidenses que utilizan suplementos dietéticos para perder peso hablan de su uso con un profesional sanitario.

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